6 sekwencji stresu: czy potrafisz rozpoznać swoją?
Wiesz, że Twoja reakcja na stres jest przewidywalna? Moja zresztą też. Każdy z nas ma swoją „ulubioną” sekwencję stresu – jedną spośród sześciu możliwych. Przechodzimy... read more
Witajcie w swojej bajce
Pamiętasz swoją ulubioną bajkę z dzieciństwa? Ja swoją pamiętam bardzo dobrze. Jej główna bohaterka była mi bliska. To miłe wspomnienia, ale dzisiaj nie chodzi mi... read more
Czy znasz swoją opowieść o świecie?
Każdy z nas ma głęboko zakorzenione przekonania o samym sobie, o innych ludziach, a także generalnie o życiu i otaczającym nas świecie. Zbudowaliśmy je już... read more
Trójkąt Dramatyczny: mity, którymi żyjemy
W idealnych warunkach towarzyszy nam poczucie, że jesteśmy w porządku – zarówno my sami, jak i inni ludzie. Mamy wtedy pozytywne nastawienie do siebie i... read more
Jak skutecznie umówić się ze sobą na zmianę?
Ile razy zdarzyło Ci się postanowić, że dokonasz jakiejś zmiany w swoim życiu („tym razem to już na pewno!”), ale ponownie Ci się nie udało?... read more
Czy emocje, które odczuwasz są autentyczne?
Być może często czytasz w różnych książkach poświęconych rozwojowi, aby pozwolić sobie na doświadczanie i wyrażanie emocji w zgodzie ze sobą. Co jednak, jeśli Twoje... read more
Narysuj swój labirynt skryptu!
Jak jeszcze lepiej rozpoznać swój skrypt życiowy? A może przez labirynt? Lubiłam labirynty gdy byłam dzieckiem, ale później zapomniałam zupełnie o takiej aktywności. Teraz trafiłam... read more
Czego używasz, aby zrealizować swój skrypt?
Skrypt życiowy jest naszym nieuświadomionym planem na życie. Już we wczesnym dzieciństwie na nieświadomym poziomie decydujemy o tym, jaki będzie scenariusz naszego życia, a następnie... read more
Skala pozycji życiowej: Sprawdź czy jesteś w pozycji OK-OK
Skala pozycji życiowej to narzędzie, które pozwala sprawdzić w jakiej pozycji życiowej jesteśmy. Samo narzędzie wymaga jeszcze dopracowania, jednak stanowi ciekawy punkt wyjścia do autorefleksji... read more
Nierozpoznania – kiedy nie wiesz, że nie wiesz
Nierozpoznanie ma miejsce kiedy nie rozpoznajemy realnych możliwości w sobie, innych osobach lub w sytuacji... read more