IMPAS. Kiedy czujesz, że nie możesz ruszyć.
Masz czasem poczucie, że tkwisz w miejscu, mimo świadomości, że czas się ruszyć? Wiesz, że musisz coś zrobić, ale po prostu nie możesz się za... read more
Co Twój harmonogram mówi o Twoich stanach Ja?
Jak wygląda Twój grafik? Deadline goni deadline, a Ty ciągle gasisz pożary? Hobby poszło w odstawkę, a przyjaciele zastanawiają się, czy wszystko między Wami ok,... read more
Czy śmiejesz się z siebie? Nie zawsze jest to dobre!
- „O rety, ale miałam wypadek, ha ha, działo się, ha ha, no auto całe skasowane.” - „Znowu zawaliłem, he he, jestem taki nieogarnięty heh.” - „Ależ... read more
Sprawdź, co Twoja dziecięca ksywka mówi o Tobie
Pamiętasz, jak określali Cię najczęściej rodzice? Jakie cechy były Ci przypisywane w żartach, rodzinnych historiach, a może w specyficznej ksywce? Może rodzice mówili o Tobie:... read more
6 sekwencji stresu: czy potrafisz rozpoznać swoją?
Wiesz, że Twoja reakcja na stres jest przewidywalna? Moja zresztą też. Każdy z nas ma swoją „ulubioną” sekwencję stresu – jedną spośród sześciu możliwych. Przechodzimy... read more
Szczęśliwy związek – poznaj kontrakty, które go tworzą
Analiza Transakcyjna przykłada dużą wagę do kontraktów. Od ich jakości zależy jakość relacji, także tej romantycznej. Zdaniem Stephena Karpmana, autora koncepcji Trójkąta Dramatycznego, podwaliny szczęśliwego... read more
Trójkąt Dramatyczny: mity, którymi żyjemy
W idealnych warunkach towarzyszy nam poczucie, że jesteśmy w porządku – zarówno my sami, jak i inni ludzie. Mamy wtedy pozytywne nastawienie do siebie i... read more
Jak skutecznie umówić się ze sobą na zmianę?
Ile razy zdarzyło Ci się postanowić, że dokonasz jakiejś zmiany w swoim życiu („tym razem to już na pewno!”), ale ponownie Ci się nie udało?... read more
Czy emocje, które odczuwasz są autentyczne?
Być może często czytasz w różnych książkach poświęconych rozwojowi, aby pozwolić sobie na doświadczanie i wyrażanie emocji w zgodzie ze sobą. Co jednak, jeśli Twoje... read more
Czego używasz, aby zrealizować swój skrypt?
Skrypt życiowy jest naszym nieuświadomionym planem na życie. Już we wczesnym dzieciństwie na nieświadomym poziomie decydujemy o tym, jaki będzie scenariusz naszego życia, a następnie... read more